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3～4時間程度しか眠れなかった翌朝は、肌のコンディションが良い気がする。
いつもよりニキビが目立たなかったり、顔色が良かったりする。
たまたま、前日の食事のバランスがよかったのかもしれない。
睡眠を削って消化した作業があるなら、その達成感から来る精神的充足がプラスに作用するのかもしれない。
サンプルが足りないので睡眠時間との因果関係は立証できない。
ただ睡眠時間については、長ければ長いほどよいというわけではなく、自分にちょうどよいベスト睡眠量が決まっているのだと思う。
それより少なくても多くても、身体の調子が悪くなってしまう。
引き続き検証。